Berikut adalah Daftar Tes Jasmani dan Penilaian pada seleksi penerimaan anggota Polri yang harus adik-adik latih dari sekarang.Ada beberapa Item Tes Kesamaptaan Jasmani yang wajib diikuti oleh semua pendaftar/casis Polri dan semua item tersebut juga wajib Lulus.Berikut bebrapa item Tes Kesamaptaan Jasmanin yang akan di ikuti oleh adik-adik. Yuuuk dilatih terus....
Salah satu tahapan yang harus dilalui oleh adik-adik Casis Polri adalah seleksi jasmani, untuk mendapatkan nilai 100, maka peserta seleksi harus melakukan :
Lari untuk Laki-Laki : 3444 meter, Waktu 12 Menit(Info Div Humas Mabes Polri)
Lari untuk Perempuan : 3095 meter, Waktu 12 Menit
Pull Up untuk Laki-Laki: 17 Kali, Waktu 1 Menit
Pull Up/ Chinning (perempuan) : 72 kali, Waktu 1 Menit
Sit Up untuk Laki-Laki : 40 kali, Waktu 1 Menit
Sit Up untuk Perempuan : 50 kali, Waktu 1 Menit
Push Up untuk Laki-Laki : 42 kali, Waktu 1 Menit
Push Up untuk Perempuan : 37 kali, Waktu 1 Menit
Shutle Run untuk Laki-Laki: 16,2 detik
shutle Run untuk Perempuan : 17,6 detik.
Daftar Tes Jasmani dan Penilaian Masuk POLRI & POLWAN 2015 | TES JASMANI POLRI,TES FIFIK MASUK POLISI,CARA PULL UP YANG BENAR,GERAKAN PULL UP WANITA YANG BENAR,GERAKAN PULL UP POLKI,CASIS POLRI TES,TES KESAMAPTAAN JASMANI,PENERIMAAN POLRI 2015,PEMBUKAAN PENERIMAAN POLRI,PENDAFTARAN POLRI 2015,TIPS JADI POLISI,PENERIMAAN POLRI FEBRUARI 2015,PENERIMAAN POLRI MARET 2015,PENERIMAAN POLRI APRIL 2015,PENDAFTARAN TAMTAMA BRIMOB,PENDAFTARAN TAMTAMA POLRI 2015,SYARAT TES POLISI,SYARAT LULUS POLISI,MENJADI POLISI
Tidak ada komentar:
Posting Komentar